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老人勤晨练 青年睡懒觉明日

发布时间:2020-01-14 19:49:53 阅读: 来源:树脂胶粉厂家

老人勤晨练 青年睡懒觉

医生称:年轻人坚持晨练有益健康

跑步、健身舞、练剑、压腿 每天早上,在城区文化广场、江南公园、人民公园及小区健身场所,都会看到许多参加晨练的市民,而这样的 晨练大军 大多是上了年纪的老人,年轻人的身影难觅。

每天早上,我都到楼下散散步、压压腿,呼吸小区清新的空气。 住在德兴花园小区的黎大妈很享受晨练的时光。28日早上,在城区文化广场锻炼的一位大妈也表示,刚退休那会,老是呆在家,很少出门,腰很酸痛,周身不舒服。后来,在老伴的带动下,她坚持晨练慢跑、压腿、练剑,已经有半年多的时间了。而自从坚持锻炼之后,整个人的身体状况好多了,人也变得精神。

上班时间,早上早起,晚上还要加班,哪有时间晨练。 家住教育中路的80后小黄很无奈,到了周末,又想睡下懒觉。一些年轻人表示,晚上应酬、去KTV、泡吧、上网 样样都是夜间活动,很多时候是在凌晨以后才休息,早上早起运动实在做不到。

记者采访中了解到,除 工作忙 、 没时间 、 起不来 等理由拒绝参加晨练之外,还有些年轻人认为自己身体好,不需要锻炼。

对此,市一医院骨科的罗医生表示,在年轻人群体中,由于运动量不足,已逐渐出现肺活量下降、患肥胖症及身体抵抗力逐渐下降的情况。而选择在早晨进行适当的有氧锻炼,有助于改善人体内脏的功能、提高抗病能力、保持身材、提升精神状态,年轻人也应该学习老年人,积极参加晨练。其实,时间是人挤出来的,只要合理安排时间参加运动,并坚持下去,同样能达到强身健体的目的。

(记者 李东燕 实习生 李志光)

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